※ 본 게시물은 필자의 개인 경험을 토대로 작성된 것으로, 잘못된 정보를 포함하고 있을 수 있습니다. ※
남자들은 함께 모여서 함께 고강도로 운동을 하고, 생산적인 활동을 해낼 때 테스토스테론(남성호르몬) 분비 정도가 높아지고, 더욱 더 생산적인 것들을 해낼 가능성이 높아진다. 그 근거로는, 실제로 혼자 운동하는 기간이 길어지면, 체력적으로 많이 지치고 동기 부여가 덜 되는 경우가 많다. 하지만, 다른 친구들과 함께 운동을 할 때에는 시간을 더욱 효율적으로 활용하게 되고, 결과적으로 서로 비교를 하면서 몸이 더 좋아지는 효과가 있다.
그래서 필자가 경험하기로는 최종적으로는 몸까지 좋아지는 경우가 많았다. 표본의 수가 적기 때문에, 필자의 말을 맹신하지는 말기를 바란다. 아무튼 본 포스팅에서는 남자들이 수행할 수 있는 고강도 훈련 활동에 대하여 명시하고자 한다. 남자가 세 명 이상 모였을 때, 다음의 원칙에 따라서 무엇이든 생산적인 활동을 해서 해내는 것을 목표로 한다. 특히 자신이 남성 모임의 리더라면 반드시 아래와 같은 수칙을 정해서, 이를 다른 사람들이 성실히 따르도록 해야 한다.
<고강도 훈련 활동 수칙>
1. 하루에 1시간 이상 고강도 운동을 한다.
- 빠른 시일 내에 3대 400을 달성해야만 한다.
2. 하루에 4시간 이상 생산적인 활동을 해서 서로에게 검사를 받는다.
- 프로그래밍, 콘텐츠 제작, 집필 활동, 논문 작성, 포트폴리오 제작과 같은 활동을 포함한다.
3. 다른 사람이 자고 있을 때는 조용히 한다.
4. 다른 사람에게 피해주지 않는다.
- 청결을 유지한다. 담배 냄새는 제거한다.
5. 본 활동을 다른 사람에게 알리지 않는다.